Et si tu améliores le présent, ce qui viendra ensuite sera également meilleur.

Paulo Coelho

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire de différentes sources d’influences telles que le yoga, le zen, les méthodes de relaxation, l’hypnose, la phénoménologie,...

Selon le professeur Alfonso Caycedo, son créateur, « la sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence ». Elle est à la fois une science, une philosophie, une thérapie et un art de vivre.

Associée à la relaxation, c’est une méthode simple, pratique et efficace pour apprendre à vivre en harmonie avec soi même, son environnement et améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie est fondée sur des techniques de relaxation dans lesquelles interviennent la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle permet à chacun de retrouver un équilibre physique et psychologique, de développer son potentiel et d’améliorer son bien-être.

Dans certains cas, il sera proposé d'associer aux techniques de sophrologie la prise d'un élixir de Fleurs de Bach  spécialement composé pour la personne suivie. (voir le paragraphe "Fleurs de Bach" plus bas)


Indications

POUR LES ENFANTS, LES ADOLESCENTS, LES ADULTES, LES PERSONNES ÂGÉES...

 

•  Manque de confiance en soi,
•  Stress, Irritabilité, surmenage,
•  Fatigue,
•  Troubles du sommeil,

•  Traitement des phobies,

•  Gestion de la douleur : mal de dos, rhumatismes….etc,
•  Gestion du poids,
•   Surmonter un deuil, une séparation,

•   Surmonter un licenciement, un déménagement, le départ d'un enfant...
•   Difficultés relationnelles : «  je n’ose pas m’exprimer « je ne sais pas dire non «  etc… »
•   Mémoire : Améliorer, récupérer, accélérer l’apprentissage de la mémoire,
•  Canaliser l’attention en classe, la concentration...
•  Préparation aux concours, examens écrits ou oraux (diminution de l’angoisse , meilleure mémoire , plus de
concentration, amélioration de la confiance en soi),

•  Préparation entretien d’embauche,

ATTENTION :
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MÉDICAL, ELLE VIENT EN COMPLÉMENT ET PERMET DE MIEUX VIVRE LE TRAITEMENT, DE VOUS SOULAGER ET FAVORISE LE RÉTABLISSEMENT

 


Les Fleurs de BACH

L’historique des fleurs de Bach

Le Docteur Edward Bach naît en 1886 et meurt en 1936. Il passe toute sa vie en Angleterre. Médecin généraliste, chirurgien, bactériologiste ainsi qu’homéopathe, il découvre 7 vaccins homéopathiques au cours de sa carrière.

Ses objectifs et recherches

Passionné, altruiste, hyper-sensible et pionnier, son objectif a toujours été de se préoccuper de l'état d'esprit du patient, plus que de sa maladie. Sa démarche professionnelle s’oriente ainsi vers la recherche des causes et des origines des problèmes émotionnels et psychologiques ayant pu donner naissance aux troubles, aux désordres et aux maladies, plutôt qu'à leurs symptômes. Il préfère couper les racines du trouble pour qu'il ne se reproduise plus. C'est aussi une quête du bien-être physique grâce au bien-être mental : « mens sana in corpore sano » (un esprit sain dans un corps sain). Il s’est aussi focalisé sur la recherche de remèdes naturels efficaces n’induisant aucun effet secondaire.

 

En se rendant dans la nature, Bach est interpellé par une fleur : l’Impatiente. Très réactive, elle projette ses graines au moindre effleurement : Bach a l’intuition qu’elle pourrait avoir une action apaisante sur certains de ses patients. Il en réalise alors une préparation qu’il va administrer à ses patients: c’est un succès immédiat.

En seulement quelques années (1928 – 1935), Bach va identifier 38 remèdes floraux dont les propriétés bénéfiques aideront à retrouver une harmonie intérieure, psychique et physique. Il met au point une méthode pour capter et préserver leurs principes actifs. Ses 38 essences de fleurs produites selon sa méthode sont connues aujourd'hui sous le nom de « fleurs de Bach ».

Que sont les fleurs de Bach ?

De simples fleurs des champs et des végétaux, rencontrés en pleine nature. Ce sont des infusions de fleurs fraîches.

Comment agissent-elles ?

Elles agissent comme les autres infusions de fleurs et végétaux séchés. Les propriétés des fleurs sont captées dans une eau florale et conservées dans de l’alcool, conservateur couramment utilisé dans la pharmacopée.

A qui s’adressent elles ?

Elles s’adressent à tous ceux qui cherchent une réponse naturelle aux difficultés et maux du quotidien : adultes, enfants, femmes enceintes, nourrissons, animaux.

A quoi servent-elles ?

Elles aident à équilibrer nos états émotionnels :

  • Éliminer les tensions morales
  • Combattre le stress
  • Dépasser nos peurs, doutes et angoisses
  • Surmonter les états d’esprit négatifs
  • Faciliter la communication